Yoga und Kochen – Entlastung für Körper und Seele                                                                                                                                               20. bis 24. Mai 2020 (Himmelfahrt)
Verwöhne deinen Körper und deine Seele, denn auch Selbstliebe geht durch den Magen …Sammle Kraft und Energie im Frühling, hole Luft, um in größtmöglicher Balance den Alltag zu meistern. Yoga ist eine Lebenseinstellung und gleichzeitig Genuss für Körper und Seele.
Bewegung, ein bewusstes Hineinhören in den eigenen Körper und eine gesunde, abwechslungsreiche Ernährung sind die Grundlagen für unser Wohlbefinden. Achtsame Übungen und besondere Rezepte verhelfen Körper und Seele in Einklang zu kommen.
Wir erklären dir die unterstützende Wechselwirkung von Yoga und wirkungsbezogener Ernährung. Du erhältst konkrete Vorschläge zum Thema gesunde Ernährung und Rezepte für zuhause. Ganz nebenbei erfährst du etwas über Gewürze und deren Wirkung.
Schönes Wetter erlaubt uns draußen zu praktizieren, denn Yoga in der Natur ist Yoga im wahrsten Sinne des Wortes: in der Natur tanken wir am besten auf.
Durch die tägliche Yogapraxis wirst du beweglicher. Abendliches Yin Yoga verhilft dem Gewebe zur Flexibilität und löst Verklebungen. Mit Yoga Nidra und Meditation beruhigen wir den Geist, entspannen und lösen so innere Unruhe und Stress. Somit schaffen wir Raum für klare Gedanken, um deine Bedürfnisse im Privat- und Berufsleben besser wahrnehmen zu können und ermöglichen somit eine Neuorientierung für mehr Lebensqualität.
Dieses Retreat ist für alle geeignet, Yogaanfänger werden genauso angesprochen wie erfahrene Yogis. Jeder ist willkommen und wird auf seine Kosten kommen.
Geleitet wird die Yogawoche von mir. Mit Yoga, Meditation, Entspannungs- und Atemübungen führe ich dich aus dem Alltag hin zu Dir selbst. Kulinarisch wird Dich Franka Kunze mit frischer, kreativ und liebevoll zubereiteter, veganer Küche verwöhnen, die z.T. gemeinsam zubereitet wird.
Wir begrenzen die Teilnehmerzahl auf 12. Somit ist jedem ein individuelles Erleben möglich und die Gruppe kann sich leichter kennenlernen und zueinander finden.
            Dich erwartet:
            • Vielfältige Asana Praxis
            • Atemübungen und Meditation (z.T. in der Natur)
            • 2 Kochkurse
            • Basenüberschüssige, vegane, Glutenfreie Vollpension (4 Ü)
            • Thai Yoga Massage, Einführung
            • Yoga Nidra

      Ablauf:
      Mittwoch
Ab 16.00 Uhr Ankommen mit Kaffee und Kuchen
18.00 Uhr: Yoga zum Ankommen
19.30 Uhr Abendessen
      Donnerstag – Aller Anfang ist leicht
Morgenyoga mit Mediation
Gemeinsames Kochen 15.00 Uhr
       Freitag: – Yoga der Stille
Morgenyoga mit Meditation
Gehmeditation in der Natur
Abendyoga
19.30 Uhr Abendessen   
      Samstag: Appetit auf Frühling?
Morgenyoga mit Mediation
Gemeinsames Kochen 15.00 Uhr
      Sonntag: Yogahäppchen für den Alltag
9.00 Uhr Yoga zum Ausklang
11.00 bis 13.00 Uhr Brunch mit Abschlussrunde

 Preise:
Seminarpreis inklusive 2 Kochkurse: 370,00 (Frühbucher 320,00 bis 31. März)
Unterkunft und Vollpension (4 Ü)
EZ: 270,00 (3 EZ vorhanden)
DZ: 190,00 (4 DZ vorhanden)

Ort:                                                                                                                                                                                                                                    Naturhaus Schorfheide Ortsteil Klandorf                            Zur Webseite 

 

Anmeldung oder Rückfragen an: fit@yoga-mit-annett.de / 015162661626